Pourquoi est-il recommandé de se supplémenter en vitamine B9 dès le désir de grossesse?

Qu’est ce que la vitamine B9?

La vitamine B9 est une vitamine hydrosoluble présente dans l’alimentation. Nous ne pouvons pas la synthétiser. Les aliments riches en acide folique sont les produits céréaliers enrichis, les pois chiches, le brocoli, le choux de Bruxelles, le maïs, les asperges, les lentilles, les agrumes, les épinards et aussi le foie… Bon apétit !

Pourquoi prendre des suppléments de vitamine B9?

La moitié des femmes en âge de procréer ont une carence en folates. Or celle-ci a une importance cruciale lors de l’organogénèse et surtout la formation du cerveau, du crâne et de la colonne vertébrale. La formation du tube neural se produit lors des 4 premières semaines après la conception. Et la femme ne sait pas toujours qu’elle est enceinte à ce moment là. Dès le début de la grossesse se développe le système nerveux central du bébé. Le tube neural s’enroule. Une extrêmité comporte le cerveau, le reste est la moelle épinière. Les ouvertures du tube neural se ferment à la 6ème semaine. La vitamine B9 intervient aussi dans la formation des globules rouges et blancs.

Quand commencer cette supplémentation?

L’idéal est de commencer 3 mois avant la conception. Sinon, dès que vous découvrez votre grossesse, vous pouvez acheter en pharmacie, sans ordonnance de la vitamine B9.

Quel posologie ?

o,4 mg en préconceptionnel et tout le long de la grossesse. On trouve forcément de l’acide folique dans les vitamines de grossesse. Une dose d’acide folique plus élevée peut être prescrite dans certains cas comme la maladie coeliaque, la dialyse rénale, les maladies hépatiques, le pontage gastrique, le diabète antérieur à la grossesse, des antécédents d’anomalies du tube neural dans la famille, en cas d’une consommation excessive d’alccol,

Quels sont les conséquences possibles de la carence en vitamine B9?

Les conséquences peuvent être des anomalies du tube neural comme la spina Bifida ou l’anencéphalie et d’autres anomalies comme la fente labiale et palatine, des anomalies cardiaques ou des anomalies urinaires. L’anémie, le retard de croissance intra-utérin et la prématurité sont d’autres éventuelles conséquences.

Comment savoir si mon bébé a une anomalie du tube neural?

• prise de sang entre 16 et 18 semaines où on meseure l’alpha-foetoprotéine
• échographie morphologique du 2 ème trimestre

 

Je fais directement le lien avec la consultation préconceptionnelle. Toutes les femmes n’ont pas la connaissance de l’importance de la vitamine B9. Lors de cette consultation, elles en seront informées et elles recevront une prescription de vitamine B9.

 

Laura, sage-femme